kbtbehandling

Fredag idag och det känns superskönt!! Igår fick vi reda på att ett antal kommer att varslas här. Nu börjar det faktisk kännas lite oroligt. Man vet ju aldrig vad som kommer att hända. Försöker att tänka positiva tankar samtidigt som jag börjar att planera lite om det skulle drabba mig. Om några veckor får vi reda på det. Och när man väntar på något som detta så tar det så himla lång tid. Men man får ha tålamod.

Gruppterapin gick över förväntan i tisdags. Men lite ångest hade jag efteråt, inte direkt efter. Det kan ta en eller två dagar när jag har samlat mina tankar om vad som sas och gjordes. Hatar verkligen att se mig själv på bild och då menar jag hatar. Jag har börjat att vänja mig med rösten men inte hur jag ser ut.

På måndag är det date igen med min kbt:are. Då blir det film igen. Jag vet att det går framåt ju mer jag gör det men det är så jobbigt!!!

Idag är det gruppterapi. Vilket jag tycker är skit jobbigt. Det började att mala igår inför detta. Och nu är den starkare än igår. Jag var tvungen att ta en ångestdämpande för jag pallar inte. Det är så förbannat jobbigt och sitta och prata med helt främmande personer om ett ämne som du blir tilldelad samtidigt som man blir filmad. Och när det är klart så ska du själv titta på filmen och se om om du kan se som du själv upplever inom dig eller tror sig att det kan synas.

Sen har vi den är org förändringen. Vår chef sitter ju illa till vad jag förstår och hon mår då inte särskilt bra. Vilket jag förstår. Men hennes beteende suger!! Vi alla är i denna org. förändring och det är inte speciellt roligt för någon av oss. Men det ska bli skönt att bli av med henne och då menar jag henne som chef. När jag tänker efter så är det inte en person som jag skulle vilja hänga med heller.

Idag är det ingen bra dag! Längtar bara tills att klockan ska passera då gruppterapin är slut.

Idag kom ångesten tillbaka, dock inte lika stark men ändå så ligger den och pyr i bakhuvudet. Känns inte så roligt. Fan också.Känns som om jag skulle behöva komma bort ett tag och bara vara. Slippa alla måsten och fokusera på det som jag skall fokusera på. Och det är att jag skall hitta tillbaka till livet igen. Jag är helt klart på väg men det är en bit kvar.

Ska försöka hitta på något så ångesten dämpar sig lite.

Ha det gott.

Jag har så mycket tankar, så mycket tankar! Vill göra så himla mycket! Men jag har så svårt att få ner mina tankar på papper och ännu svårare i tal. Vilket gör mig så frustrerad. För jag får inte ut hur jag mår och då vill jag bara skrika. Jag har funderat på att börja måla, men då blir jag rädd för att jag ska tycka att jag är så dålig på det.

FAN!!

Vaknade för ett tag sedan, somnade på soffan i ett par timmar. Det var riktigt skönt, helt slut! 

Är verkligen i behov av ledighet där jag bara kan ta det lugnt, men jag känner mig så himla ensam. Tycker om att vara på jobbet för då får jag träffa kollegor och vara social. Så jag kan känna att det är jobbigt att åka hem samtidigt som jag tycker det är skönt. För mitt hem har varit mitt fängelse så länge.

Har bokat spinning både lördag och söndag, det ska bli skönt att få köra slut på kroppen. Cyklade till och från jobbet igår. Var helt slut när jag kom hem, men det var härligt att känna den känslan att kroppen får vara slut.

Jag vill lära känna nya vänner som har samma intressen som jag. Men hur gör man det?!

Vi har en org ändring på gång i företaget. Det skall bli så skönt att få byta chef. Fyfan vad det ska bli härligt!!! Det är många som är lättade över den nyheten.

Min sociala fobi börjar att lätta mer och mer. Ångesten är inte lika stark längre som tidigare. Det är så underbart!! Nu går jag samtidigt i gruppterapi med andra socialfobiare. Där vi ska lära oss att diskuterara med varandra. Vi får ett ämne och det ska vi prata om. Under tiden så filmas vi. Det kan vara lite jobbigt. Efter filmingen så tittar man på filmen och bedömer hur man upplever sig själv. Det är jobbigt för jag tappar all talförmåga och kan inte slappna av. Hela hjärnverksamheten stannar och jag vågar inte. Är så rädd att göra bort mig och rädd för att dom kanske ska tycka att jag är helst slut i huvudet. Samtidigt så tänker jag " dom får tycka vad dom vill" Jag är rädd att dom skall prata om någonting som jag inte förstår och då känner jag mig som en idiot. Det vet jag inte riktigt hur jag skall komma över.

Snart är det påsk och det ska bli så skönt med några extra dagars ledighet. Bara ta det lugnt, sova på morgonen, träna och bara vara. Önskan var att det skulle vara bra väder men det skiter sig enligt yr.no.

Ha en bra dag.

Kram

Idag har det varit en helt underbar dag från det att jag vaknade. Det känns så jäkla härligt!!! Ingen ångest så långt ögat kan nå. Det är så här varje dag skall vara.

Igår fick vi reda på att det nu är en organisationsförändring på jobbet. Och då vet man aldrig vad som händer. Men jag slösar ingen energi på att försöka tänka på vad som skall hända. Utan jag är bara så jävla glad. Man kanske ska vara orolig men jag har ingen lust med det just nu. Kanske kommer en dag så jag blir det. Men det är då det :) För idag är en underbar dag.

IDAG ÄR EN UNDERBAR DAAAAAAG !!!!!!!

Varför vaknar man före sju när man får sova. Helt otroligt.

Idag har jag börjat att fixa väggen i hallen. Tagit bort all tapet och spacklat. Imorgon för jag slipa ner så det blir jämnt och fint. Var ute och gick i en timme idag. Härligt väder här i Sthlm idag. Sen har det inte hänt så mycket i mitt liv :(.

Hoppas på ändring fort. Längtar så det gör ont i kroppen.

Imorgon ska jag försöka mig på att gå på spinning igen. Har ju haft lite problem med allt för mycket människor. Men känner mig stark att jag kommer att klara det. Hon som kör passet är riktigt bra.

Häromdagen träffade jag min gamla kollega E.W. En helt under bar person. Han jobbar fortfarande kvar på samma jobb men vi jobbar inte på samma avd längre. Han är en grymt ärlig människa, han vågar verkligen vara ärlig och jag älskar när man är ärlig. Jag har alltid varit smal men efter det att jag vart sjuk har jag gått upp i vikt. 

Han sa att nu har du blivit för tjock xxxx.  Hur konstig det än låter så var jag hur lycklig som helst den kvällen. Äntligen var det någon som vågade säga. När man pratat om det så säger folk, nej nej du är inte tjock. Va fan tror dom?! Att jag är blind eller?! Nej, jag kan se med egna ögon och är mycket medveten om hur jag ser ut. Men jag ska snart vara nere på min normala vikt igen. Så ärliga människor ät grymma!! Sån är jag :)

Ha en trevlig lördag kväll.

Kramar